・本方案內容：伸展瑜珈 x 1 堂｜約 60 分鐘。
・伸展瑜珈屬於「核心肌力系列」，透過活力的瑜珈串連動作與呼吸結合，強化核心力量，使下背更強健，進而舒緩痠痛不適；身體平衡靈活度提升，行動更敏捷；經常鍛鍊有助於雕塑身形、維持優雅體態、活力充沛。
・活動對象：18 歲以上。
・活動地點：線上課程開始前需先下載【 ZOOM Cloud Meetings 】APP 軟體。
・如欲選擇他類精選瑜珈課程，歡迎點擊店家頁面參考選擇。

・本方案特色：
✔︎ 老師真人互動．動作指導更安心：國際認證的師資團隊，線上專業指導、雙向互動，宛如實體課程學習，動作確實，練習更有感覺。
✔︎ 課堂隨選隨上，即時便利：省去交通時間；不怕臨時被耽擱，課堂開始也能一鍵進入線上教室，立即加入練習。
✔︎ 打造個人化專屬空間：在熟悉舒服的居家環境下，練習起來更自在、更專注。