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內容簡介
專家問與答，解決高血壓患者的疑難雜症
如何在早期發現高血壓？
如何判斷電子血壓計的好壞？
高血壓會引起哪些併發症？如何調養？
如何選擇適合的電子血壓計？
貼心小提醒，照料高血壓生活大小事
20種降血壓的食材與100道推薦食譜！
中醫辯證的高血壓類型與對應的調養食譜！
給高血壓患者的按摩、刮痧、拔罐療法指南！
高血壓患者一定要注意的用藥常識！
目錄
第1章 科學認識高血壓
血壓小常識
了解高血壓
如何發現高血壓
如何測量血壓
高血壓專家問答
第2章 戰勝高血壓的飲食調養方案
12種有效降壓的營養素
20種降血壓食物及其相關食譜
高血壓患者的低鹽食譜
高血壓患者的飲食禁忌
高血壓專家問答
高血壓患者可以吃雞蛋嗎
攝入雞精過多會導致血壓升高嗎
飲茶對血壓有什麼影響
處於更年期的高血壓患者應如何安排膳食
第3章 高血壓調養少不了的運動方案
科學適度運動可調控血壓
對高血壓患者有益的11種運動
高血壓專家問答
第4章 高血壓最佳生活調養方案
高血壓患者的心理調適
高血壓患者家庭護理方案
高血壓特殊人群的調治
高血壓專家問答
第5章 高血壓中醫調理方案
高血壓辨證治療方劑
治療高血壓的中成藥
高血壓按摩療法
高血壓貼敷療法
高血壓刮痧療法
高血壓拔罐療法
高血壓其他中醫療法
高血壓專家問答
第6章 高血壓合理用藥指導方案
高血壓患者應該知道的用藥常識
高血壓患者必須知道的降壓藥知識及用法
高血壓專家問答
第7章 高血壓預防及常見並發症處理對策
高血壓的三級預防方案
如何有效預防高血壓
導致血壓升高的七大因素
高血壓在不同部位的並發症
高血壓不同並發症的處理對策
高血壓專家問答
第8章 高血壓患者如何安排一天的生活
早上自然醒後一定要記得測血壓
中午不僅要合理進餐，還要適度午休
晚上六七點吃飯，夫妻生活要科學，保證七八個小時的睡眠時間
高血壓專家問答
序／導讀
序
本書結合廣大讀者的需要，以科學嚴謹、通俗易懂的文字，將權威的治療高血壓病的最新成果奉獻給廣大患者及其家屬，使讀者易於接受並樂於採納書中的建議。本書內容豐富詳實、方便實用，可謂是一部高血壓病防治大辭典，是尋常百姓家庭防治高血壓的理想必備讀物。
本書從八個方面來闡述防治高血壓的指導方案，第一章通過講解高血壓的基礎知識，使讀者科學地認識高血壓病；第二章講述戰勝高血壓的飲食調養方案；第三章介紹高血壓調養少不了的運動方案；第四章講述高血壓患者的最佳生活調養方案；第五章介紹高血壓的中醫調理方案；第六章指導高血壓患者如何合理用藥；第七章介紹高血壓的預防以及併發症的處理方法；最後一章則講述了高血壓患者如何安排一天的生活。本書內容既具有科學性，文字又通俗易懂，是高血壓患者及其家屬必備的高血壓病症日常調養手冊。
試閱
◎家裡如有高血壓患者，除患者要經常測血壓外，家人也應經常測血壓。
◎閒暇時，可以去藥店或單位的醫務室測一下血壓。
◎如果經常出現頭痛、頭暈等症狀，最好定期監測血壓。
◎無論男女，過了35歲之後，就要定時體檢、測血壓。
高血壓有哪些主要症狀
1. 頭痛
頭痛是高血壓的常見症狀，疼痛部位多在頭枕部和額部兩側的太陽穴。多為搏動性的脹痛或持續性的鈍痛，甚至有炸裂樣的劇痛感。
2. 頭暈
頭暈也是高血壓的常見症狀。有時是一時性的，常在突然站起來或蹲下時出現。有些是持續性的，頭部有持續性的沉悶及不適感。
與高血壓主要症狀同時伴隨的症狀
1. 煩躁、心慌、失眠
大多數高血壓患者性情較為急躁，遇事易激動。常自覺心慌，失眠多表現為入睡困難或早醒、睡眠不實。
2. 注意力不集中，記憶力減退
這類患者很難記住近期發生的事情。
3. 手腳麻木
常見於手指、腳趾麻木，部分還會感覺手指不靈活。
4. 腎臟病變
長期高血壓可以導致腎小動脈硬化，還可出現尿頻、尿蛋白等症狀。
5. 耳鳴
高血壓引起的耳鳴通常都是雙耳耳鳴，持續時間比較長。
6. 出血
其中以鼻出血較為多見，其次是眼底出血、結膜出血、腦出血。
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